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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味  的蔬菜 ，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。