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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔


肝。另
外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。