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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。