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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
 蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以
免肝火上 炎。