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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，
如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语 称“春日吃春 
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。