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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。