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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。