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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗
 语称“春日吃春芽 ”，也  就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩 芽， 比如豆


芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。