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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 
另外  ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。