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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗

、豆苗、莴苣等，   禁食
或少食辛 辣刺激食物，以 免肝 

火上炎。