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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火  上炎。