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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以  免肝火上炎。