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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。