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　　在这个

时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗


语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上  炎。