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　　在 这 个时
节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如

韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比   如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。