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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、
香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以  免肝火上炎。