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　　在
这个
时节该 如何调理养生
？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。