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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 
， 以免肝火上炎。