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　　在这
个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火
上炎。