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　　在这个时节

该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。