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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺 激食物  ，以免肝 火上炎。