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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。