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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。