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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。