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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
 食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。