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　　 在这个 时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。