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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆
 苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。