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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 

辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。