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　　在
这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个
季节
可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。