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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。