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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。