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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝  。另 
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。