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　　 在这个 时节该如何调 理 
养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝 火上炎。