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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗
、 豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。