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　　 在这个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。