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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱  、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。