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　　在这个时节该如何
 调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、

葱、蒜、荠菜、 
香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。