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　　在这 个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。