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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺
激食物，以 免 肝火上炎。