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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为

，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香 菜
、 葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。