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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。