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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺激食物， 
以免肝火 上炎。