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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠 
菜、香椿 等  ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 
肝火上炎。