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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，
也就是  说  这个 季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。