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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。