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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜

、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽 
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。