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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝
火上炎。