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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣


刺激食物，以 免肝火上炎。