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　　在
 这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。