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　　在这
个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。